Dijeta - jelovnici

Kako uzimati folnu kiselinu tijekom trudnoće na jednostavan i ukusan način

Kako uzimati folnu kiselinu tijekom trudnoće na jednostavan i ukusan način


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ako razmišljate o tome da zatrudnite, vjerojatno ste počeli uzimati folnu kiselinu i isto ako ste već (usput, čestitam!). Unos folne kiseline prije i tijekom trudnoće vrlo je važan, jer pomaže bebi da se pravilno razvija.

Mnogi ginekolozi i primalje trudnicama prepisuju vitaminske dodatke kako bi pojačali konzumaciju folne kiseline, osim savjetovanja o zdravoj i uravnoteženoj prehrani u kojoj je prisutna brokula, rajčica, zeleno lisnato povrće i mrkva.

Danas želimo razgovarati s vama o prirodnom i ugodnom načinu uzimanja svega što vam je potrebno tijekom ove važne faze u životu žene. Znate li da mlijeko pije Puleva Mamá?

Poznajete li Puleva Mama? To je prirodna, jednostavna, praktična, ugodna i ukusna alternativa (ima okus kakaa koji ga čini neodoljivim) uzimanje folne kiseline i drugih potrebnih hranjivih sastojaka u ovoj fazi vašeg života, poput joda (važnog za pravilno funkcioniranje živčanog sustava i kognitivne), omega 3, vlakna ili EPA + DHA. A budući da znamo da možete sumnjati u ovo novo mliječno piće koje je već na tržištu, objasnit ćemo vam poentu što je točno Puleva Mamá.

To je, kao što smo rekli, mliječno piće dizajnirano posebno za zadovoljavanje prehrambenih potreba trudnica, ali i onih koje planiraju brzo zatrudnjeti ili su u razdoblju dojenja, a koje su nadopuna unutar raznolike i uravnotežene prehrane.

Španjolsko društvo za ginekologiju i akušerstvo je pregledalo Puleva Mamá prema preporučenim dnevnim količinama. A to je da bočica Puleva Mamá dnevno (100 tisuća) zadovoljava glavne prehrambene potrebe kao što su 100% preporučene dnevne količine folne kiseline, 100% također jod, 37% Omega 3 EPA + DHA, 38% kalcija i, što je u ovom trenutku također ključno, bogat je izvor vlakana, a ne zaboravimo da je zatvor jedna od najčešćih i teških tegoba tijekom trudnoće.

Pitajte svog ginekologa o Puleva Mamá, svratite u supermarket koji je najbliži vašem uobičajenom prebivalištu ili radnom mjestu i zaboravite uzimati tablete svaki dan. Puleva Mamá nije potrebno čuvati u hladnjaku, možete je ponijeti na sobnoj temperaturi i u svako doba dana, i još dobrih stvari: ona sadrži samo 1,5% dodanog šećera u svakoj bočici, što predstavlja 3,5% maksimalni iznos koji preporučuje Svjetska zdravstvena organizacija za zdravu odraslu osobu na prehrani od 2.000 kalorija.

Svatko bi trebao biti odgovoran za prehranu zdrave i uravnotežene prehrane, ali kada žena zatrudni ta se odgovornost povećava jer će razvoj djetetovog tijela i organa ovisiti o onome što jede.

Najnovija istraživanja upozoravaju da prehrana trudnica u Španjolskoj predstavlja insuficijenciju i neravnotežu, što znači opasnost za samu ženu, ali posebno za zdravlje djeteta. Kako pokušati razbiti ovaj trend?

Zahvaljujući svom sadržaju kalcija, vitamina D i vitamina B, mlijeko igra ključnu ulogu u prehrani svake trudnice. Prema izvješću 'Mlijeko kao sredstvo zdravlja u posebnim fiziološkim situacijama: trudnica', koje su pripremili Špansko društvo za ginekologiju i akušerstvo te zaklade španjolske i iberoameričke prehrane, "njegov unos ne samo da poboljšava prehrambeni status trudnice, također ima blagotvorne učinke na rast i razvoj fetusa i na zdravlje majke i djeteta. " Da pijemo mlijeko rečeno je! A ako je to Puleva Mamá, još bolje!

Možete pročitati više sličnih članaka Kako uzimati folnu kiselinu tijekom trudnoće na jednostavan i ukusan način, u kategoriji dijeta - izbornici na licu mjesta.


Video: Vitamini u trudnoći (Lipanj 2022).