We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Može biti da vaše dijete nije dobar potrošač povrća i zato vas nije potaknulo da ga uključite brokula na svoju hranu.
Misliti o tome, Guiainfantil.com pripremila je recept koji će vas natjerati da se presvučete i probajte brokoli: omlet od brokule!
Sastojci:
- 1/2 hrpe brokule
- 5 jaja
- 2 češnja češnjaka, mljevena
- Sjeckani peršin
- Sol po ukusu
- Maslinovo ulje
- Savjeti: uz brokoli možete dodati i komade tikvica ili karfiola ili drugo povrće
Brokula je povrće koje pruža mnoge vitamine i zdravstvene koristi. Izvrstan je antioksidans, detoksikator i vrlo je dobar za dječje kosti, zbog visokog sadržaja kalcija i vitamina K.
1- Brokulu dobro operite i ostavite da se osuši.
2- Odvojite cvjetove brokule u male grozdove i uklonite najtvrđe stabljike.
3- U lonac stavite dosta slane vode i stavite je na vatru.
4- Kad voda počne ključati, dodajte grančice brokule i pustite da kuhaju neko vrijeme dok ne postanu mekani, ali čvrsti. Izvadite i rezervirajte.
5- U tavu dodajte ulje i pržite na laganoj vatri.
6- Kad se ulje počne zagrijavati, dodajte mljeveni češnjak i peršin, pa ih dinstajte nekoliko sekundi.
7- Zatim dodajte cvjetove brokule i ponovo narežite.
8- Sva jaja umutite u zdjelu, začinite ih i dodajte u tavu s brokulama. Poklopite i kuhajte na srednje jakoj vatri dok jaja ne budu postavljena.
9- Okreni tortilu iznova i iznova i to je to.
10- Izvadite i poslužite zajedno s rajčicom. Uživajte u jelu!
Možete pročitati više sličnih članaka Omleta od brokule. Recept s povrćem za djecu, u kategoriji Povrće - povrće na licu mjesta.
Žao mi je što se miješaju, i ja bih želio izraziti svoje mišljenje.
Ispričavam se, ali po mom mišljenju griješite. Uđite da ćemo razgovarati o tome.
dobro pitanje
Vrlo zabavan komad
Upravo ono što trebate. Good topic, I will participate. Zajedno možemo doći na pravi odgovor.
Ispričavam se, ali mislim da niste u pravu. Uđite da ćemo razgovarati o tome. Napišite mi u PM, mi ćemo to riješiti.
Smatram da niste u pravu. Siguran sam. Pozivam vas na raspravu. Pišite na PM, razgovaraćemo.