Vrijednosti

Kako naučiti djecu da dobro dišu

Kako naučiti djecu da dobro dišu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Disanje je toliko automatski čin da ni sami ne shvaćamo da to ne radimo kako treba. To se ne događa samo djeci, već i odraslima, ali moramo se truditi da to učinimo dobro kako bismo iskoristili sve prednosti blagodati disanja.

Djeca bi trebala naučiti disati kako bi se osigurao dobar razvoj i izbjegli problemi sa stresom i nervozom. Dobro disanje također potiče koncentraciju i učenje, pa je vrijeme da osvijestite kako pravilno disati.

Živimo jer dišemo ili dišemo jer smo živi. Ako odemo korak dalje, možemo iskoristiti sve blagodati pravilno disati i na taj način ćemo izbjeći neke probleme koji proizlaze iz neugodnog zadaha, poput promjena u razvoju zuba ili problema sa spavanjem.

Djeca koja znaju disati svjesnija su vlastitog tijela i njegovih mogućnosti, što im pomaže u promociji autonomija. Dobro disanje također potiče koncentraciju, pažnju i sposobnost učenja. A ujedno je i jedan od najboljih lijekova protiv dječjeg stresa.

Možemo podučavati diši dobro djeci bilo gdje, ali idealno je to učiniti u jedan od onih piknik dana i popratiti ga zabavnim obiteljskim igrama. Budući da zabava nije nespojiva sa učenjem, mašti moramo staviti na uslugu bolju kvalitetu života naših mališana.

Prvi korak da djeca nauče dobro disati jest upoznati ih sa svim dijelovima tijela koji sudjeluju u disanju. Dišete kroz nos, ali to je čin koji započinje u trbuh a to završava izbacivanjem zraka kroz usta. Zabavan način da nauče ova tri osnovna koraka je učiniti dok se igraju mjehurićima sapunice ili poljskim cvijetom.

Također možemo smjestiti djecu koja leže na travi, neka stave ruke na trbuh i objasne sve pokrete, tako da mogu osjetiti kako ih zrak ispunjava i opušta. Ako naviknemo svoju djecu da pravilno dišu, ne samo da će nositi zdraviji životAli, naučit će i upravljati nervozom i stresom prije toga.

Laura Velez. Urednik naše stranice

Možete pročitati više članaka sličnih Kako naučiti djecu da dobro dišu, u kategoriji Zdravlje na mjestu.


Video: SA NJIMA SE NE TREBA KAČITI - 5 NAJJAČE DJECE IKADA (Svibanj 2022).