Kategorija Dijeta - jelovnici

Kako bi se trudnica trebala prehraniti
Dijeta - jelovnici

Kako bi se trudnica trebala prehraniti

Sigurno ste ikada čuli za: & 39; u trudnoći morate jesti za dvoje & 39 ;. Ako uzmemo u obzir veličinu i karakteristike dvaju glavnih junaka u trudnoći, to je istina, ali u stvarnosti nije, ako udvostručimo unos hrane. Treba li odrasla žena jesti iste kalorije kao maleni zametak?

Opširnije

Dijeta - jelovnici

Pagofagija ili nekontrolirana želja jesti led u trudnoći

Tijekom trudnoće, žena doživljava promjene u svom tijelu zbog kojih mrzi određenu hranu ili čak ima potrebu za drugima. To je slučaj pagofagije, ili nekontrolirane želje da se jede led u trudnoći, tema koju mnogi ne poznaju, ali vrlo je važno znati o tome, jer se može pojaviti tijekom trudnoće i potaknuti patološke posljedice koje utječu na razvoj i njegova evolucija i, prema tome, dijete.
Opširnije
Dijeta - jelovnici

Datumi konzumiranja pomaže trudnicama da poboljšaju porođaj

Ono što trudnica ne sanja da ima kratak čas & 39; u trenutku porođaja i oporavlja se bez ikakvih komplikacija u porođaju? Mi nemamo čarobnu formulu, ali reći ćemo vam tajnu: datumi jedenja pomažu u dobroj dostavi. I je li u nekim istraživanjima utvrđena povezanost između konzumacije datulja (6 plodova dnevno), tijekom posljednjih tjedana trudnoće i smanjenja potrebe za instrumentima ili indukcije porođaja, s povećanjem broja spontanih prirodnih porođaja među potrošačima datuma.
Opširnije
Dijeta - jelovnici

Kako uzimati folnu kiselinu tijekom trudnoće na jednostavan i ukusan način

Ako razmišljate o tome da zatrudnite, vjerojatno ste počeli uzimati folnu kiselinu i isto ako ste već (usput, čestitam!). Unos folne kiseline prije i tijekom trudnoće vrlo je važan, jer pomaže pravilnom razvoju djeteta. Mnogi ginekolozi i primalje trudnicama prepisuju vitaminske dodatke kako bi pojačali konzumaciju folne kiseline, uz savjetovanje o zdravoj prehrani i izbalansirano tamo gdje obiluju brokula, rajčica, zeleno lisnato povrće i mrkva.
Opširnije
Dijeta - jelovnici

Ključna hrana koju bi trudnice trebale jesti iz tjedna u tjedan

Trudnoća je jedan od trenutaka u kojem je lakše promijeniti svoju prehranu, prema zdravijoj i uravnoteženijoj, jer psihološki žena želi učiniti najbolje za svoje buduće dijete, a to započinje s dijetom koja osigurava njen rast optimalan razvoj. Iako se uvijek treba odabrati zdravu i raznoliku hranu, analizirajući razvoj fetusa iz tjedna u tjedan, možemo navesti neke ključne namirnice koje bi žene trebale jesti tijekom trudnoće svaki tjedan, a koje ne bi smjele nedostajati iz prehrane žene od testa pretvara se pozitivno.
Opširnije
Dijeta - jelovnici

Pretilost, loš partner u trudnoći

Pretilost je težak teret koji negativno utječe na trudnoću. Nekoliko studija pokazalo je da pretilost negativno utječe na plodnost žene, do te mjere da pretile žene teže zatrudne, no nedavna studija pokazala je i da je kontrola težine vrlo važna u rane faze trudnoće.
Opširnije
Dijeta - jelovnici

Kako bi se trudnica trebala prehraniti

Sigurno ste ikada čuli za: & 39; u trudnoći morate jesti za dvoje & 39 ;. Ako uzmemo u obzir veličinu i karakteristike dvaju glavnih junaka u trudnoći, to je istina, ali u stvarnosti nije, ako udvostručimo unos hrane. Treba li odrasla žena jesti iste kalorije kao maleni zametak?
Opširnije
Dijeta - jelovnici

Recepti za cjeloviti jelovnik trudnica

Hrana je uvijek vrlo važna, ali u trudnoći je ključna za razvoj djeteta, tako da morate posebno paziti što jedete. Najbolje je organizirati cjelovit jelovnik s nekim od ovih recepata. Organizacija prehrane ključna je tijekom trudnoće, kada fetus treba različite hranjive tvari koje moraju biti ugrađene, ovisno o mjesecu.
Opširnije
Dijeta - jelovnici

8 opasnih namirnica ako ste trudni i jedete izvan kuće

Trudnoća je onaj prekrasan stadij u kojem svaka žena živi s entuzijazmom i očekivanjem, ali i trenutak u životu u kojem se moraju voditi računa o aspektima poput prehrane. Kod kuće, trudnica može kontrolirati što jede i, što je najvažnije, kako je jede, to jest, kako je pripremiti. To se ne događa kada idete u restoran.
Opširnije
Dijeta - jelovnici

Najviše preporučeno povrće za žene tijekom trudnoće

Činjenica da se u testu na trudnoću vidi pozitivno, pretpostavlja u mnogo navrata promjenu prehrambenih navika - na bolje - kod žene. Iako prvo tromjesečje, pogotovo ako patite od stalne mučnine i povraćanja, možda nije najprikladnije za usvajanje zdravije i uravnoteženije prehrane, ubrzo stiže i drugo tromjesečje, gdje se žena osjeća puna i puna energije, što je idealno vrijeme za uključuju namirnice koje osiguravaju dobru prehranu i za majku i za bebu.
Opširnije
Dijeta - jelovnici

Revolucija u načinu uzimanja folne kiseline i joda u trudnica

Trudnoća je trenutak u životu žene za uživanje, osjećanje, uživanje, usrećivanje sebe ... To je jedinstveno i posebno iskustvo koje je potrebno maksimalno stisnuti, jer se više nikada neće ponoviti; istodobno, to je razdoblje u kojem se trudnica mora brinuti o sebi, maziti se i preispitati neke dnevne navike da bi mogla imati trudnoću i porod bez ikakvih poteškoća i da bi dijete imalo ispravan razvoj.
Opširnije